こんにちはタルタルです。 月曜断食とは簡単に説明すると。 月曜日は、朝昼晩と不食として水だけで過ごし 火曜日から金曜日は、良食日として朝は果物とヨーグルト、昼は好きなおかず のみ、夜は野菜料理(アルコールok) 土曜日・日曜日は、好きなものを食べ…
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